股骨头坏死患者要如何运动？郑州治疗股骨头医院哪里好

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　　股骨头坏死患者要如何运动？郑州治疗股骨头医院哪里好股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善关节营养血供及的功能状态，重塑坏死的股骨头。方法如下：

　　股骨头坏死常见的疼痛表现为负重或活动时髋部疼痛，有时疼痛可向膝部及大腿内侧放射。腹股沟区疼痛是髋关节受累的常见的症状，常伴有行走和起立困难。髋关节内旋受限，并常常保持轻度屈曲和外旋位，这是由于该体位关节囊松弛，减轻关节内压力，可使患者感到舒适。但长期保持此体位可导致关节周围软组织挛缩及僵硬，髋关节活动度下降及关节周围肌肉萎缩。因此，R股骨头坏死患者应特别注意锻炼髋关节，防止长时间处于相对较舒适屈曲外旋位而导致的关节强直。髋关节有6个自由度的活动，即屈和伸、内收和外展、内旋和外旋。其中重要的功能是屈伸和外展。康复锻炼应以屈伸、外展和内旋训练为主。

　　锻炼方法如下：

　　(1)髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组，屈髋宜超过90°方能保持功能;

　　(2)髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，防止髂腰肌挛缩;

　　(3)内旋的生理功能不如前二者重要，在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定程度的保持。

　　遵循以上方法，可使延缓股骨头坏死的进展，减少畸形及股骨头塌陷的发生。长期锻炼还可减轻疼痛，推迟髋关节置换的年龄，并且一旦需要关节置换，还有利于提高手术成功率及手术效果。

　　功能锻炼应遵循以下方法及原则：

　　(1)功能锻炼要在接受治疗后疼痛缓解、病情稳定后，在专业人员指导下进行;

　　(2)循序渐进，持之以恒;

　　(3)功能锻炼中出现疼痛加重时可适当减少运动量或服用镇痛药物，待疼痛缓解或减轻后逐渐增加运动量;

　　(4)以主动锻炼为主;

　　(5)常用的锻炼方法为非负重活动，如骑车、游泳等。条件不允许者可在床上卧位进行锻炼。

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