什么是健康和亚健康

健康是身体、心理和社会适应的完好状态，而亚健康是指身体没有明显的疾病症状，但感觉疲劳、不适或存在一些功能性障碍。

健康与亚健康的差异在于前者体内各项生理指标处于正常范围，免疫系统功能良好；而亚健康状态下可能存在内分泌失调、免疫功能下降等问题。健康时通常不会出现明显不适感，精力充沛；而在亚健康状态下可能出现易疲劳、失眠多梦、消化不良等症状。

针对健康与亚健康状态的评估可以通过血常规、尿常规、甲状腺功能测定等实验室检查以及心电图、胸部X线检查等影像学检查来区分。对于亚健康状态，可通过生活方式调整如规律作息、均衡饮食、适量运动进行改善。若是由特定疾病引起的亚健康，则需针对原发疾病进行治疗，如高血压患者可遵医嘱使用硝苯地平片控制血压水平。

关注并管理日常生活中可能影响健康和亚健康状态的因素，如合理膳食、充足睡眠和适度锻炼，有助于维护身体健康。