自己怎么用棉签洗牙

用棉签洗牙，通常是指用洁牙器清洗牙齿或者是磨牙，自己清洗牙齿的方法较为复杂，可以使用洁牙器清洗牙齿，也可以自己用牙线清洗牙齿，但一般不建议自己用牙线清洗牙齿。

1、洁牙器：洁牙器的工作原理，主要是通过超声波震动的原理，促使牙结石脱落。在使用洁牙器清洗牙齿时，可以将震动的频率放低，能够较好地清除牙齿上的食物残渣或者是软垢，还能够较好地清洁牙齿上的色素沉着、菌斑等。而且洁牙器的清洁范围比较广泛，可以由医生操作进行，还可以由患者一人进行操作;

2、牙线：在使用牙线时，主要是将较长的牙线放置在牙齿与牙龈之间，可以较好地清除牙间隙的软垢、菌斑等。而且在清洁牙齿时，还可以将牙线紧贴在牙齿表面，较好地清洁牙齿上的残留物或者是食物残渣;

3、冲牙器：使用冲牙器时，一般可以将压力设置到一定数值，然后将水流对准冲洗牙齿上的异物。但是不建议自己用冲牙器清洗牙齿，因为冲洗时没有自觉感受，有可能会导致牙龈受到损伤;

4、其他：在使用洁牙器清洗牙齿时，还可以将洁治器内的液体放置在洁治器中，液体逐渐流入洁治器内部后，再将其抽出，也可以达到清洁牙齿的目的。

在使用洁牙器清洗牙齿后，短时间内不建议吃过冷、过热或者是过酸的食物，以免对牙齿造成刺激，还需要注意做好口腔的卫生工作。