吃杏干的好处与坏处牙周炎

吃杏干的好处一般是可以补充营养、提高食欲、预防便秘，坏处是吃多了会引起上火、影响血糖值、诱发龋齿等。建议在平时吃杏干时要适量，不要吃得太多，以免影响身体健康。

一、好处：

1、补充营养：杏干里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等元素，适当吃杏干有助于补充人体所需的营养物质，能够使身体的免疫功能保持在健康的状态;

2、提高食欲：杏干口感酸甜，吃杏干可以促进多巴胺的分泌，使人心情愉悦，起到提高食欲的作用;

3、预防便秘：杏干中含有丰富的膳食纤维，适当吃杏干有助于促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用;

4、其他好处：杏干中含有黄酮类、多酚类物质，具有抗氧化的作用，在一定程度上可以降低血液的黏稠度，能够起到预防心脑血管疾病的作用。

二、坏处：

1、上火：杏干在制作的过程中会添加大量的盐，如果吃得太多，会导致口腔内的盐分摄入过多，进而导致上火，容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状;

2、影响血糖值：杏干中含有丰富的糖分，如果吃得太多会导致体内的血糖值升高，尤其是糖尿病患者，不建议过多地吃杏干;

3、诱发龋齿：杏干中含有丰富的果酸，如果吃得太多，容易导致牙齿的酸碱平衡被破坏，进而诱发龋齿。

平时在吃杏干的时候要适量，不要吃得太多，如果出现上火的症状，可以到医院的内科就诊，由医生进行视诊、血常规等检查，以明确具体的病情。