心绞痛是因为心脏冠状动脉血管粥样硬化，管腔狭窄而引起的心肌缺血缺氧。如果各种原因导致的冠状动脉斑块出现了破溃，导致血液中的血小板再次聚集，就有可能逐渐形成血栓，使管腔逐渐狭窄。当血栓完全堵塞血管以后，就会导致心肌的缺血性坏死。

　　心绞痛如果治疗不及时，或者措施不得当，部分患者有可能会演变成心梗。谨防以下四个信号，可能发展为心梗。

　　一，疼痛的时间延长，本来发作一次心绞痛两分钟到五分钟就可以了，但是这次十几分钟还没有缓解。

　　二，就是疼痛越来越激烈，并且出现大汗淋漓，脸色苍白。

　　三，就是频繁的出现，比如原来只有劳累以后才出现，现在，起个床，刷个牙，甚至翻个身就会出现心绞痛。

　　四，就是缓解方式，本来在痛的时候只要吃一片硝酸甘油或者是吃速效救心丸就可以了，现在需要吃两片也不见效。

　　心梗症状跟心绞痛还是一定区别的，需要仔细观察，注意一下。

　　突发心梗，教你两种10秒自救法，早知道早受益，关键时刻还可救人一命呢！

　　心梗是一种紧急情况，中老年人在面对突发状况时，保持镇定冷静，避免过度惊慌或恐慌，以免影响心态和情绪。

　　一、要不停用力咳嗽，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力深深地、长长地、不停地咳，要把胸腔深处的痰咳出來一样，每次间隔2秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能停下来。

　　二、快速服用硝酸甘油

　　心梗发生时，中老年人应迅速取出口袋或随身携带的硝酸甘油，并将一片放在舌下即可，可以有效地扩张心脏血管，增加心肌的供血量。

　　中老年人合理预防心梗的方法，坚持以下5点：

　　（1）合理饮食：中老年人应该注意饮食的营养均衡，尽可能多吃富含植物蛋白、低脂肪、低盐的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

　　（2）适量运动：中老年人可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以提高身体抵抗力和心肺功能。

　　（3）戒烟限酒：烟草和酒精对心血管系统的影响非常大，戒烟限酒可以有效降低心梗的发病率。

　　（4）保持健康体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，降低心梗的风险。

　　（5）定期体检：中老年人应定期接受体检，监测自己的血压、血糖、胆固醇等生理指标，做好预防和早期诊断工作。

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