自己在家洗牙去牙垢

牙垢通常是指牙齿上的牙石，自己在家洗牙，一般不能去牙石，而是建议到医院进行牙周洁治或刮治，以及根面平整。牙石长期滞留在牙齿表面，会刺激牙龈组织，产生病变，影响口腔健康。如果牙石过多，建议进行全口洁治，将口腔内的牙石彻底清理干净。牙石分为龈上牙石和龈下牙石，在牙齿唇颊侧、舌侧，以及咬合面、颊侧的位置都会有牙石沉积。如果自己在家清洁牙石，可能会由于方法不当，导致清洁效果欠佳，或者无法清洁干净，而导致牙石越来越多。

1、龈上洁治：需要在龈上洁治后，使用双氧水冲洗龈上结石，每周复诊一次，将沉积的牙石清理干净，但是在清理的过程中，可能无法完全冲洗干净牙石，而且可能会导致部分牙石残留。如果长时间不进行有效清理，容易产生牙周袋溢脓、牙龈萎缩、牙齿松动等情况;

2、龈下刮治：将龈下结石全部清理干净后，还要进行相应的补充，一般每周复诊一次。由于龈下结石是从牙龈沟内侧壁深层次的结石，所以如果自己在家清理，可能无法完全清理干净牙石，容易导致牙石越来越多;

3、根面平整：如果已经形成比较明显的牙周袋，而且里面有牙菌斑和牙结石，则需要进行根面平整。将根面的结石清理干净后，还需要在根面覆盖骨粉和骨膜，使根面比较光滑，这样才能保证根面平整，防止牙龈炎症和牙周炎复发;

4、其他：如果牙石沉积较多，且已经出现明显的龋坏，则此时不建议在家自行清洁，可以去正规医院的口腔科进行洗牙。洗牙是用超声波洁治器将患者口腔内的结石震碎，再使用专业的工具除去牙石。如果龋坏较为严重，还需要进行根管治疗。