养生小常识不用洗牙

养生小常识中的说法没有科学依据，不能盲目轻信。

该观点属于民间流传的养生方法，并没有经过临床试验验证其有效性与安全性。因此，对于这种没有明确来源且未经证实的观点，人们应保持谨慎态度，不可盲目轻信。建议在日常生活中，可以适当食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于维护口腔健康。

如果存在牙齿色素沉积或牙结石等问题，长期不洗牙可能会导致口臭、龋齿等问题的发生风险增加。

日常生活中应注意均衡饮食，避免过量摄入高糖食物，以减少蛀牙的风险。同时定期到专业机构进行口腔清洁和检查，确保口腔健康。