一个牙的牙龈萎缩可以自己恢复吗

一个牙的牙龈萎缩一般不能自行恢复。

牙龈萎缩是由于长期存在的局部刺激物如牙菌斑或牙石导致的炎症反应，这些刺激物会导致牙槽骨吸收，而牙槽骨一旦被吸收就很难再生长回来。如果不及时去除刺激物并进行适当的治疗，牙龈萎缩的情况很可能会继续恶化。因此，为了保持口腔健康，建议患者定期到医院进行口腔检查和清洁。

如果牙龈萎缩是由不良修复体、充填体边缘不光滑等局部因素引起的，则需要去除刺激因素后，经过适当处理，有可能使牙龈重新附着于牙面，达到较好的预后效果。

预防牙龈萎缩的关键在于日常口腔卫生维护，包括正确刷牙方法和使用牙线进行彻底清理食物残渣。此外，定期到专业机构进行口腔检查也是必要的，以早期发现并处理潜在的问题。