吃橙子对口腔溃疡有帮助

橙子是一种常见的水果，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B、柠檬酸、胡萝卜素等，不仅可以补充人体所需的水分，还能促进口腔溃疡愈合，对口腔溃疡有一定的帮助。口腔溃疡主要是由于口腔内黏膜受到损伤，发生溃疡性损伤，常见的诱发因素有局部创伤、精神紧张、饮食不良、维生素或微量元素缺乏等。

1、局部创伤：如进食过热、过烫，食物中的鱼骨、砂石等划伤口腔黏膜，可能会引起口腔溃疡;

2、精神紧张：长期精神紧张、工作压力大，可能会引起植物神经功能紊乱，导致口腔溃疡;

3、饮食不良：长期进食辛辣刺激、过烫的食物，可能会引起口腔溃疡，建议饮食清淡，多进食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，还可进食富含微量元素的坚果，如核桃、花生等;

4、维生素或微量元素缺乏：如缺乏维生素C，可能会导致口腔黏膜自我修复的能力减弱，易患口腔溃疡，可适量进食富含维生素C的橙子，还可进食其他蔬菜、水果，如西红柿、苹果等。此外，缺乏铁、锌等微量元素，可能会导致抵抗力下降，诱发口腔溃疡，可适量进食富含铁、锌的食物，如瘦肉、动物肝脏等，还可遵医嘱服用维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。

除上述饮食注意事项外，还需注意口腔卫生，饭后及时漱口，刷牙时避免力度过大，以免引起牙龈出血，也可以减轻口腔溃疡的症状。口腔溃疡期间，应避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、韭菜等，以免加重病情。同时应多喝水，多休息，避免熬夜，以免加重症状。