精子畸形高怎么补锌

精子畸形率高，可能是由于营养缺乏、内分泌异常、不良生活习惯、疾病等因素导致，需要根据引起精子畸形率高的具体原因补充相应的营养物质。

1、营养缺乏：当体内缺乏微量元素锌、硒时，可能会诱发精子畸形率高，此时建议男性适当食用牡蛎、海参、芝麻、核桃、腰果，以及动物肝脏等食物，可在一定程度上补充锌、硒，改善精子畸形率高的情况;

2、内分泌异常：当男性患有无睾症、垂体功能减退症时，可能会导致睾酮分泌不足，引起精子生长、发育出现异常，导致精子畸形率高。建议积极治疗原发疾病，如使用左卡尼汀、他莫昔芬等药物促进睾酮分泌，当睾酮恢复正常后，精子畸形率高的情况可得到改善;

3、不良生活习惯：男性长期吸烟、喝酒，经常熬夜，也会导致精子畸形率高。此时建议男性调整生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于精子的生成及发育;

4、疾病：当男性患有泌尿生殖系统感染性疾病时，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，由于炎症的刺激也可能会导致精子畸形率高。此时建议男性遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢他啶等药物。

男性在日常应注意休息，避免过度劳累、长期熬夜。除此之外，还应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康，一定程度上也可以改善精子畸形率高的情况。