男人要吃什么才能壮阳

临床上通常没有男人要吃什么才能壮阳的说法，如果男人有壮阳的需求，可以通过食物调理、药物调理进行补充，也可以通过运动调理进行改善。

1、食物调理：中医认为鸡肉、猪肉、羊肉等肉类，以及扇贝、虾、牡蛎、螃蟹等海鲜类食物具有补肾壮阳的功效，枸杞、韭菜、核桃、山药、枸杞等药食同源的食物，也具有补肾壮阳的功效，可以适量进食;

2、药物调理：如果男人出现肾阳虚、肾阴虚，可以在医生的指导下服用药物调理身体，比如肾阳虚的男人可以服用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物，肾阴虚的男人可以服用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物，可以在一定程度上缓解肾阳虚导致的症状;

3、运动调理：男人还可以通过运动调理壮阳，如每天坚持运动，如慢跑、打球、骑单车等，可以提高身体素质，还能促进全身血液循环，对壮阳有一定好处;

4、其他方法：男人还可以通过推拿、按摩等方法调理身体，可以按摩足三里穴、阳陵泉穴、三阴交穴等穴位，可以促进身体的新陈代谢，改善身体素质，在一定程度上改善男人壮阳的情况。

若男人需要壮阳，建议到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊后辨证论治，由医生指导进行调理。男人在服用药物期间，应避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒等，以免影响药物的治疗效果。