剧烈运动或者做一字马的时候会有点漏尿

剧烈运动或做一字马时出现漏尿，通常是由于年龄增长导致的盆底肌肉松弛所致。

随着年龄的增长，尤其是女性，骨盆底肌肉群逐渐退化和松弛，无法有效支撑和封闭尿道口，导致尿液不自主地流出。这种症状多见于中年及以上女性，且常伴有尿频、尿急等症状。建议患者可以尝试提肛运动来增强盆底肌肉力量，改善症状。如果症状持续存在或加重，应及时就医，以免影响生活质量。

此外，如果还伴随尿失禁、排尿困难等情况，则可能是压力性尿失禁或膀胱炎等疾病引起的。这些疾病可能会导致尿道括约肌功能减弱或受损，从而引起尿液控制障碍。

在日常生活中，应避免过度劳累和长时间憋尿，以减少骨盆底肌肉的压力和负担，维护泌尿系统的健康。