补锌有什么作用和功效

锌是人体重要的必需微量元素之一，在人体内的含量仅次于铁、钙等无机元素，对人体的生长发育和新陈代谢起着重要作用。正常人体对锌的需要量为每日100-120mg，儿童高于成人，孕妇高于婴儿，这使得人体对锌的需要量增加。补锌可以改善免疫力、促进生长发育、改善消化功能、改善贫血、减少皮炎的发生：

1、改善免疫力：锌元素通过促进T淋巴细胞的生成，提高机体的细胞免疫功能，从而可以减少感染的发生，提高机体的抗病能力;

2、促进生长发育：锌元素可以促进生长发育，锌元素对于男性性功能障碍和女性生殖功能有一定的影响，可以改善患者的生育能力;

3、改善消化功能：可以改善患者的消化功能，使胃肠道黏膜增强，有助于提高胃肠道的消化吸收能力;

4、改善贫血：缺锌可以引起患者出现食欲不振、味觉下降、厌食、异食癖、消化不良、腹泻、贫血等症状，补锌可以改善患者贫血的情况;

5、减少皮炎的发生：皮炎的发生与患者体内锌元素缺乏有一定关系，补锌可以改善皮炎的症状，有助于减少皮炎的发生。

此外，补锌对儿童的生长发育也有较大的益处，可以促进儿童的生长发育，同时还可以维持神经系统的正常功能，提高智力水平，还可以改善视力，延缓衰老。虽然补锌对人体有很多好处，但正常人群不需要通过补锌来达到提高体质的作用，若需补锌建议在医生的指导下进行。