阴茎多长才算标准

阴茎在疲软状态下，平均长度为7-9cm，阴茎长度与阴茎根部的直径，即阴茎勃起长度基本一致，以此为参考指标。我国男性阴茎在疲软时，长度约为7-9cm，而在勃起时，长度约为11-13cm。阴茎的大小，会受到身体高矮胖瘦、种族、遗传等因素的影响，所以阴茎的长度并不能完全反映男性的性能力。

1、身体高矮胖瘦：较为肥胖的男性，阴茎埋藏在脂肪中，外露部分较少，所以阴茎会较短，一般在9-18cm。而较为瘦弱的男性，阴茎埋在皮下组织中，外露部分较多，所以阴茎会较长，一般在13-18cm;

2、种族：阴茎的长度和种族有一定关系，白种人较为高大，所以阴茎较长，在欧美和非洲男性中，阴茎都较长，在亚洲男性中阴茎相对较短;

3、遗传：阴茎的长度和遗传也有一定关系，如果父母较为高大，则子女阴茎较长的概率也会较高。如果父母较为矮小，则子女阴茎相对较短的概率也较大;

4、其他：性生活频繁的人，或者经常手淫的人，阴茎勃起长度会较长，而经常熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯的人，阴茎勃起长度会较短。

如果在性生活时，阴茎较短，可以选择通过手术延长阴茎的长度，但手术存在一定的风险，所以应当在专业医生的建议下，进行综合考虑。此外，日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充营养，同时适当进行身体锻炼，提高身体素质，有利于阴茎的发育。