肾结石易复发，告诉你靠谱的预防方式

肾结石是一种十分常见的泌尿系统疾病。肾结石不可怕，可怕的是肾结石痛，比肾结石痛更可怕的是取完结石发现结石又长了出来。对于肾结石患者，肾结石复发是一种无法言喻的痛。难道肾结石就没办法根治了吗？今天我们一起了解一下。

肾结石很难根治吗？

对的，肾结石确实很难根治。

根据医学统计，50％以上的病人在第一次结石后五年内再复发，而本身有代谢异常，先天异常或尿路感染的人，复发率更高也更快。一般建议，曾有肾结石的患者，至少半年做一次相关检查以确定是结石是否复发。

虽然结石很难根治，但是结石还是可以有效预防的。

如何预防有效预防肾结石？

1、水一定要喝够

充足的水分可以稀释尿液中诱发解释的物质，所以一定要喝够水。

2、避免高草酸饮食

大多数肾结石患者为草酸钙结石。如果尿液中草酸浓度过高，容易诱发草酸钙结石复发。建议少吃高草酸食物，比如菠菜、巧克力、茶、核桃

3、限制动物蛋白摄入

含有丰富动物蛋白的红肉、家禽、海鲜等都会升高尿酸水平，可能导致肾结石。如果想要预防肾结石，建议限制动物蛋白的摄入。

4、限制钠的摄入

口味咸重的食物，大多富含钠。如果摄入钠过量，不但会增加尿液中的钙含量，还会加重肾脏负担。建议易患或曾患肾结石的人群应该采取电影史，每日钠摄入量少于2300毫克。

5、补充适量的钙

适量补钙可以一定程度上预防肾结石。人们进食后，饮食中的钙有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，而没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸，减少人体草酸的吸收。

由于肾结石易复发的特点，建议曾患过肾结石的人群养成良好的生活习惯，避免肾结石再次复发。