天热，泌尿系结石找上门

　　主讲人：北京清华长庚医院泌尿外科副主任医师 陈松

　　泌尿系统被誉为人体的“下水道”，一到夏季及秋初这样的热天，不少人的“下水道”就容易长结石。为何此时泌尿系结石高发？哪些生活习惯会让我们的“下水道”长结石？倒立、跳绳、排石汤真的对排石有效吗？今天，我就来为大家讲解有关泌尿系结石的那些事。

　　天热，泌尿系结石找上门

　　泌尿系结石是泌尿外科患者住院的第一大原因。究其原因，是由于尿液中草酸、尿酸、钙离子等浓度升高，进而产生草酸钙结晶或尿酸结晶等结石前体，它们聚集成微小结石颗粒后，逐渐“长大”形成结石。身体代谢异常、尿路梗阻等是常见病因。而天气炎热时尤为高发与以下几个原因有关：

　　1.天气炎热，出汗多，体内水分不足。天热，人体大量出汗，水分补充不足，尿液浓缩使晶体过度饱和，促进晶体沉淀形成，从而增加了结石形成的概率。

　　2.啤酒、肉串不离口。大热天，三五好友相约一起吃串、喝啤酒是再痛快不过的事了。但长此以往，容易导致尿酸过高，引发尿酸类结石。另外，结石的形成与肉类等动物蛋白质的摄入也有密切关系。

　　忌口前先弄清结石性质

　　对于已经患病的人，建议条件允许时，收集一下自己的石头，然后去医院进行成分分析，看看到底属于哪种类型的结石，再有针对性地“忌口”。

　　草酸钙结石：饮食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜等蔬菜，以及草莓、葡萄等水果。同时，需要适当控制饮用浓茶，控制维生素C的补充量。

　　磷酸钙和磷酸镁铵结石：应控制尿路感染，少进食奶制品、富含磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡等。

　　尿酸结石：近年来发病率逐年上升，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石患者应少吃嘌呤成分高的食品，如动物内脏、海鲜、牛羊肉等。