夏日如何防泌尿感染？一杯养生茶就搞定

　　明明感觉尿很急，一坐上马桶，嘘嘘量却不如预期？这可能就是被女性视为梦魇的泌尿道感染，尤其夏天气候潮湿又闷热，下半身衣着稍不通风，就容易反覆复发，令人烦到快抓狂！中医师建议女性朋友，可视症状表现和体质，每天喝一杯养生茶保健身体，预防泌尿道感染一再纠缠。

　　泌尿道感染分3种　汉方茶饮利尿又养生

　　泌尿道感染时，「多喝水」绝对是健康生活的最高指导原则之一。黄惠娟中医师表示，女性泌尿道感染大致上可分为「急性发炎」、「血淋型」和「慢性发 炎」等3种，症状和体质表现各有不同，养生保健和药物调理的重点也有所差异，若想透过多补充水分的方式改善泌尿道感染，可将部分饮水换成中药茶饮，加强利 尿和身体保健的效果。

　　【急性发炎】：

　　说明：此阶段常有频尿、小便急却尿不太出来、尿尿刺痛、小便短赤（每次小便量少且颜色深黄）等情况，患者通常为「湿热」体质，平常可多吃瓜果类食材、深绿色蔬果，药物则可用八正散、龙胆泻肝汤等方剂调理体质，加强利尿、祛湿和解热。

　　推荐茶饮：平日可煮玉米须水或决明子茶饮用。另外，「茵陈薄荷茶」也是不错的选择，取茵陈15公克、薄荷3公 克、甘草3公克，加水煮成500c.c.茶饮，趁白天中午之前饮用，既能利尿，又具有清干、降火、消暑、清热的作用，特别适合夏日饮用；需注意的是，若处 于泌尿道感染发炎期，此茶饮可以天天饮用，平时则是感觉燥热时才饮用。

　　【血淋型】：

　　说明：此时常有小便潜血的情况，也就是「血尿」，中医认为此为心火旺所导致，临床可用导赤散帮助清心通利。患者平常也可以多吃红色食物，例如红豆汤、蔓越莓、红龙果等，红色入心，能清心降火；补充富含维生素C的食物，有助消炎。

　　推荐茶饮：取伴竹叶15公克、红豆10公克和甘草3公克，加水煮成500c.c.的「竹叶红豆水」，替换白天部分的饮用水，就能达到养心降火、利尿、改善血尿的效果。伴竹叶和红豆的效用皆入心，红豆不用煮破皮，取煮沸的红豆水即可。

　　【慢性发炎】：

　　说明：患者有频尿的倾向，常常喝完水后15分钟就要小解；有的人则是肚子不会感觉很痛，但老是想上厕所解尿。黄慧娟中医师表示，这多与「肾气不足」有关，临床可用六味地黄丸调理体质，日常饮食则可多吃能补肾的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻或核桃。

　　推荐茶饮：「山药茯苓茶」是个不错的选择，取山药10公克、茯苓10公克、党蔘6公克，加水煮成500c.c.茶饮即可。此茶饮味道类似四神汤，也可以做为汤底使用，再加入50公克白米一起煮，就能变成一碗香喷喷的养生粥，早餐或晚餐都能吃，对夏季肠胃炎更有预防保健的效果。