查看更多相关内容
取消关注肾结石长期藏于肾脏会不断“发育”长大,不仅会损伤肾脏黏膜和肌体,而且一旦结石突然发作会产生剧烈腰部绞痛,让患者难以忍受。为了避免结石病在春节发作,趁着年前,不少结石病患者都到医院“取石”。那么我们要如何才能预防结石病?
1.多保暖、多喝水。冬季,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,每天的喝水量不小于2000毫升。
2.加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。
3.饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。
4.适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。
5.睡前不要喝牛奶。研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的2—3小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。
副主任医师
中国中医科学院西苑医院 泌尿外科
主任医师
深圳市中医院 肾病内科
主任医师
郑州大学第一附属医院 泌尿外科
医师
广州中医药大学固生堂陶金分院 中医内科
主治医师
四川省人民医院 泌尿外科
三级甲等 综合医院 民营
山东省济南市槐荫区段兴西路4号
三级甲等 综合医院 公立
江苏省徐州市泉山区解放南路199号
二级 综合医院 公立
江苏省无锡市北塘区惠龙新村19号
三级甲等 综合医院 公立
黑龙江省哈尔滨市南岗区颐园街37号
二级甲等 综合医院 公立
阜新市细河区四合大街
二级 专科医院 特色医院
湖北省武汉市武昌区首义路241号