五种饮食习惯易惹结石

　　胆结石、肾结石等人体结石病症都是我们日常生活中最为常见的一种疾病。殊不知，身体里的结石生长，是与我们日常的健康饮食密不可分的。有些不良的饮食习惯就极易诱发身体结石的产生，从而危害身体健康。下面，我们就来给您介绍，五种极易诱发结石的饮食习惯，让您正确认识饮食禁忌，纠正错误饮食方法。

　　五种极易诱发结石的饮食习惯：

　　不吃早餐

　　胆因为没有食物可消化，胆汁会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

　　不爱喝水

　　喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就易形成肾结石或尿路结石。

　　不喜欢运动

　　一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

　　吃得太油腻

　　高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石；动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

　　吃得太素

　　过量食素，也易形成结石。

　　以上就是我们为您所介绍的五种极易诱发结石的饮食习惯，这些错误的饮食习惯和生活习惯，都是非常伤害身体，并且极易诱发结石产生的。此外，对于久坐不动的办公室一族来说，在工作的同时，切忌不能憋尿或是控制饮水量等，以方便工作。这些错误的做法，不仅伤害肾脏，更会诱发结石生长，危害极大。