39健康

三个日常坏习惯招来尿路感染

  赵师傅是位老司机,常年在马路上开出租车,找厕所不是很方便,为了省事平时就尽量少喝水。最近,老赵小便时总是觉得不舒服,尿道有烧灼的感觉,而且越来越不能憋尿。原来半天方便一次,如今一两个小时就得去趟卫生间。有几次车上还坐着客人,老赵就急匆匆停车去找厕所。去医院一检查,结果发现得了尿路感染

  尿路不畅,感染风险增加12倍

  尿路感染是由致病菌引起的泌尿系统炎症,包括尿道炎膀胱炎肾盂肾炎等。常见致病菌为革兰氏阴性杆菌,主要来自于肠道,其中大肠杆菌最常见。专家提醒,正常人的尿道口甚至前尿道有细菌寄居,通常这些致病菌和人体“相安无事”,但在一些情况下,它们可能上进入膀胱,造成膀胱炎,其中约30%还可能通过输尿管进入肾脏,引起肾盂肾炎。那么,尿路感染是怎么造成的呢?

  专家指出,引起尿路感染有机体本身的原因,比如,女性的尿道较男性短而宽,糖尿病等慢性病使人体免疫力下降等,都会使感染风险增高。同时,一些坏习惯也可能“招来”尿路感染,老赵身上就有最常见的三个,即坐得久、喝水少、老憋尿。

  锻炼少、坐得久可能是现代人的通病,尤其在时下,天气炎热使人们不愿多活动。在肠道,大肠杆菌是“正常居民”,一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示,80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态,细菌繁殖加快,这在高温潮湿的天气或环境里尤其明显。

  排尿时,尿液对尿道有冲刷作用,如果喝水少或经常憋尿,这种冲刷作用减少会增加细菌在尿道里滋生的风险。有研究调查表明,尿流不通畅者,尿路感染的发生率较正常者高12倍。

  规范治疗,警惕复发

  如果出现尿频尿急尿痛等尿路感染症状,一定要及时去正规医院接受诊治。确诊为尿路感染后,医生多数会先按常见病原菌给予敏感抗生素。在未明确致病菌种类之前,可给予喹诺酮、青霉素、氨基糖甙类抗生素、头孢菌素类等,之后再根据尿培养的药敏结果及时调整用药。值得提醒的是,有些患者在治疗过程中,自己觉得症状“消失了”,便不再吃药,导致病情反复。在此提醒患者,一定要遵循医嘱足量使用抗菌药物,这样才能在短时间内让血药浓度达到足以消灭致病菌的浓度。而且应用抗菌药物一般要持续到症状消失、尿培养转阴后两周。

  对于慢性尿路感染,预防复发非常重要。中医治疗慢性病讲求“三分治、七分养”,在“养”和“治”里面又强调标本兼治。三金片在有效缓解尿频、尿急、尿痛等症状的同时,还调理全身机能,提高机体免疫力,治标兼治本,做到“正气存内,邪不可干”,既加快痊愈,又进一步防止疾病复发。

  五个方法防尿路感染

  尿路感染一旦发作,患者往往非常痛苦。在用药的同时,美国梅奥诊所的泌尿外科专家还建议通过下面两个小方法缓解不适。首先就是多喝水,大量水能稀释尿液,冲刷尿道。但不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料,因为在尿路感染期间,这些饮品会刺激膀胱,使患者尿意频频。其次是用热水袋敷下腹部,这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。

  治病不如防病,夏秋之交天气仍然炎热潮湿,人们出汗较多,注意以下五个生活细节能让我们远离尿路感染。

  第一,多喝水。每天至少2000毫升,少量多次饮水,以保持2—3小时一次排尿,让尿液规律地冲刷尿道。维生素C能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存,所以喝橙汁柠檬水、猕猴桃汁等对预防尿路感染也非常有益。

  第二,不憋尿。我们应该杜绝憋尿这个坏习惯,一旦因憋尿引起尿路感染,尿频、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。

  第三,适量运动。虽然天气热,最好不要久坐,适当起身运动可增加机体免疫力。

  第四,保持卫生。如果出汗多,最好每天冲个凉。

  第五,穿衣宽松些。很多女性喜欢穿紧身衣服,比如牛仔裤、紧身内衣等,长时间穿着这类衣服会使会阴局部处于湿热环境,增加细菌繁殖。

(实习编辑:朱燕梅)

2010-12-02 01:19:00浏览64举报/反馈
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刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
女人尿路感染是什么引起的原因怎么治疗
女性尿路感染多考虑是不注意个人卫生引起的,也可能是喝水较少、长期憋尿、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、不注意个人卫生如果平时不注意个人卫生,可能会导致细菌通过尿道口进入尿道,诱发尿路感染。因此要注意个人卫生,勤换洗内裤。也可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗。2、喝水较少如果平时喝水比较少,可能会导致尿液生成减少,容易使细菌在局部大量繁殖,从而诱发尿路感染。因此要适当多喝水,多吃富含水分的蔬菜和水果,能够促进身体的新陈代谢,有利于病情恢复。3、长期憋尿如果长期憋尿,可能会使膀胱内的尿液积聚过多,容易导致细菌侵入尿道部位,也会引起尿路感染。因此要保持良好的排尿习惯,避免长期憋尿。同时也可以通过多喝水的方式进行改善。4、尿道炎如果患者存在尿道炎的情况,会导致炎症刺激尿道黏膜,也会引起上述情况。患者可以在医生的指导下使用阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物进行治疗。此外,还可以使用温水清洗局部来缓解症状。5、膀胱炎膀胱炎是指由细菌感染引起的膀胱炎症,如果患者本身患有膀胱炎,可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。此外,还可以使用热水袋热敷膀胱区来缓解症状。6、肾盂肾炎肾盂肾炎是指致病微生物引起的肾盂和肾实质炎症,如果患者本身患有肾盂肾炎,可能会出现发热、腰背痛等症状。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸莫西沙星片等药物进行治疗。此外,还可以采用热水冲洗膀胱区来缓解症状。建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
尿路感染吃什么食物最有效
一般没有尿路感染吃什么食物最有效这种说法,尿路感染患者可以适量食用清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、碱性食品、利尿性食品等。1、清淡易消化的食物清淡易消化的食物包括小米粥、南瓜粥、山药粥等,此类食物中含有丰富的碳水化合物、维生素以及多种微量元素,适当食用能够补充身体所需的营养,而且也不会加重病情。2、富含维生素的食物如西红柿、苹果、猕猴桃等,此类食物中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素,适当食用能够补充身体所需的营养,而且还可以促进尿液排出,有利于病情恢复。3、富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦、红薯等,此类食物中含有丰富的膳食纤维,适当食用能够促进胃肠道蠕动,有利于体内粪便的排出,从而减轻肾脏负担。4、碱性食品如海带、香蕉等,此类食物属于碱性食品,适当食用可以维持体内的酸碱平衡,对身体的恢复有好处。5、利尿性食品如绿豆汤、冬瓜汤等,此类食物具有利尿的作用,适当食用可以促进尿液排出,能够促进病情的恢复。除此之外,尿路感染的患者在日常生活中还要注意多喝水,勤排尿。如果出现不适症状时,建议患者及时到正规医院的泌尿外科就诊治疗。
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