40多岁男人肾虚耳鸣响要吃什么

40多岁男性若出现肾虚耳鸣，可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、羊肉等食物，这些食物对于肾虚引起的耳鸣症状可能有一定的缓解作用。但食物并不能完全替代药物治疗，若耳鸣持续不缓解，建议及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝益肾、养血生发的功效，能够辅助改善肾虚引起的头晕耳鸣。适当进食可促进黑色素合成，使白发变黑。但对黑芝麻过敏者不宜食用。

2.黑豆

黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效，对于肾虚所致耳鸣有一定的缓解作用。经常吃一些黑豆还可以起到乌发明目、延缓衰老的作用。但是不建议一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等症状。

3.枸杞

枸杞是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此可以用于缓解肾虚导致的耳鸣症状。适量食用还能够增强机体免疫力，提高抗病能力。但需注意的是，由于枸杞属于温补类药物，长期或过量服用可能会引起上火的症状。

4.核桃

核桃仁味甘，性温，有小毒；归肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，所以肾虚患者可以适量食用核桃来缓解耳鸣的情况。此外，还可促进大脑发育，改善脑功能。但不可过量食用，否则容易出现恶心呕吐、食欲减退等不良反应。

5.羊肉

羊肉是日常生活中较为常见的一种食材，中医认为其味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，因此肾虚患者也可以通过食用羊肉来达到一定的治疗效果。另外，羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于补充身体所需的营养物质。但要注意避免摄入过多，以免引起消化不良的现象发生。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若耳鸣持续存在或伴有其他不适症状，则应及时就医进行针对性处理。