睡眠不足引起的阳痿怎么办

因为睡眠不足可以引起体内激素水平紊乱，导致性激素分泌减少，造成阴茎硬度减弱，从而引起阳痿。如果出现睡眠不足引起的阳痿，建议患者先进行生活调整、物理治疗等，若症状较严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。

一、生活调整：

1、锻炼身体：出现睡眠不足引起的阳痿时，患者可以通过锻炼身体的方式进行调整，如早睡早起，睡前可以适当进行有氧运动，如慢跑、快走等，有利于改善睡眠不足的情况，待睡眠充足后，阳痿的症状可能会得到缓解;

2、改善饮食习惯：晚饭时尽量少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒等，平时可以多吃牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物，为机体补充营养，能够有效缓解睡眠不足引起的阳痿症状;

3、规律性生活：睡眠不足引起的阳痿，建议患者规律进行性生活，不要过度频繁，转移注意力，保证有规律的生活作息;

4、调整心态：睡眠不足引起的阳痿时，应避免过度焦虑、紧张，尽量放松心情，可以通过听音乐等方式放松心情，睡觉前可以喝杯热牛奶、泡脚等，有利于提高睡眠质量。

二、物理治疗：

患者可以选择在专业医生指导下进行按摩、针灸等治疗，可在足三里、三阴交等穴位进行按摩，可以改善局部血液循环，能够有效缓解睡眠不足引起的阳痿症状。

三、药物治疗：

若通过生活调整以及物理治疗后，阳痿症状未得到明显改善，患者可以在医生指导下口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，此类药物可以促进阴茎勃起，从而改善阳痿的症状。

建议出现睡眠不足引起阳痿的患者，尽快前往医院进行治疗，在专业医生指导下进行规范治疗，不要自行使用药物，以免延误病情。同时应保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累。