测精子质量可以采取体外射精吗?

测定精子质量有方法和手段，如可以采取体外射精，也可以不采取体外射精，具体可根据个人情况来选择。临床上精液常规检查，通常是采取手淫的方式取出精液，并在精液标本中挑选质量较好的精子，然后进行显微镜检查，以观察精子的具体情况。

1、体外射精：所谓的体外射精是指男性在性生活时，将精液排在体外，这种方式所排出的精液质量通常没有问题，也可以检测出部分精子，因此不建议使用这种方法来测定精子质量;

2、手淫法：手淫法是指男性完全禁欲，但可以在射精前将注意力转移到其他事情上，此时可以采取体外射精的方法，但由于手淫法会导致射精管和前列腺等处于开放状态，容易诱发包皮龟头炎等生殖道炎症，因此不建议常规使用;

3、规律性生活：目前临床上精液常规检查普遍应用于已婚夫妇，可以发现少数精子异常，正常情况下，一周左右可以再次取精，用于体外受精。但如果想要精子质量较高，建议采取规律的夫妻生活，一方面可以提高女性的受孕率，另一方面可以较大限度地避免配偶怀孕，可以达到理想的精子质量;

4、其他：如采取戒除手淫的方法，也可在一定程度上提高精子质量，但通常难以达到理想效果，因为手淫对身体和精子质量没有直接的影响。

精子的质量对优生优育有重要意义，如果想要精子质量较好，建议戒除手淫，同时注意规律性生活，避免熬夜、吸烟、饮酒等，还要注意适当锻炼身体，多吃富含微量元素的食物，如海带、菠菜、番茄等。