老年人还能过“夫妻生活”吗？一周几次好？别害羞，听医生怎么说

刘阿姨夫妇两人是亲友们眼中的恩爱夫妻，两人相携手已经有四十多年了。

如今即便已经到了六十多岁，两人依然会在饭后牵手散步，感情着实让人们很羡慕。

不过，刘阿姨的女儿却吐槽爸妈到老了却分开睡了，问了夫妇俩就说分开睡两个人都能休息好，而且分开睡也不会影响两人的感情。

事实上，像刘阿姨夫妇分开睡的夫妻很多，有很多夫妇更是从中年的时候就开始分开睡了，这是为什么？

一、为何很多夫妻到了中年就会分开睡？

很多夫妻在中年以后分开睡主要与下面几个原因有关！

1、受慢性病困扰，不想影响对方

很多中老年夫妻会被慢性病困扰，出现咳嗽、失眠、打鼾等异常症状，担心影响另一半的睡眠和夫妻感情，就会选择分开睡。

2、帮忙照顾孙子或孙女

很多中老年夫妻需要帮忙照顾孙子或孙女，不然年轻人不能继续工作。为了方便照顾孩子，有的老人也需要分开睡。

3、感情出现问题

夫妻两人在一起生活久了，双方的缺点暴露，伴随着柴米油盐而来的是不断的争吵，时间长了两人的感情也会出现问题，两人就会选择分开睡。

那中老年夫妻长期分开睡是好是坏？

很多中老年人都患有慢性病，有些疾病如果没有及时发现就医，就会错过最佳治疗时机，甚至带来严重的后果。

另外，长期分开睡也不利于夫妻的感情。

扬州大学附属医院骨科副主任医师时代建议：可以分床睡，但不要分屋睡，这样既能保证双方的睡眠，也更有利于维持和谐的婚姻关系。

二、60岁以后，还能过“夫妻生活”吗？

成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师、四川省妇幼保健协会第三届理事会理事杨东医生指出：据一项涉及28个国家近26000名中老年受试者的大样本调查显示，男性及女性的性生活可以持续到70多岁。

杨东提醒老年人过性生活能收获下面这五个好处！

1、缓解心理压力

据老年心理学研究指出：性生活有利于老年人缓解各种心理压力，预防抑郁症等心理疾病。

2、延缓衰老

适当进行性生活，能提升肌肉强度、增加骨质密度，维持睾酮下降的速度，从而达到延缓衰老的目的。

3、减轻常见老年性疾病症状

老年人进行适当的性生活，也是一个活动的过程，有助于减轻腰酸背痛、失眠、消化不良、神经衰弱等老年性疾病症状。

4、有助于家庭和睦

和谐的性生活能够增进夫妻感情，有助于家庭和睦。

5、刺激睾酮的提升

性功能的维持离不开睾酮等性激素，老年人适当性生活能刺激睾酮的提升，增强性功能，还能预防骨质疏松、增加骨质密度，改善肌肉等。

杨东提醒：一些脑卒中、慢阻肺、高血压、支气管哮喘、心脏病等老年病患者，要尽量避免夫妻生活。

至于老年人多久进行一次性生活，可以参考这样一个公式：用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的同房次数。

以70多岁的人为例，7×9＝63，即60天内过3次性生活，大约每20天一次。但这只是一个人为的公式，具体还是要根据老年人的身体状况来决定，并没有一个明确的定数。

三、老年人想安全同房，三个要点需注意

老年人依然会有性需求，不过由于老年人身体状况不能与年轻人相比，因此在同房过程中一定要注意安全！

北京大学第三医院刘德风、姜辉提醒：老年人想要安全同房，要注意下面这几点！

1、注重前戏时间和刺激

老年人由于性反应比较慢，建议多注重前戏时间和刺激，多些爱抚，以增加夫妻两人的满意度。

2、老年人有了慢性疾病还能过夫妻生活吗

老年人如果能将慢性疾病控制好的话，那依然可以享受健康安全的夫妻生活。对于一些有勃起问题的人群来说，需遵医嘱用药治疗，以便更好的享受夫妻生活。

3、有需求，但没有配偶或者配偶不能配合怎么办

对于有性需求，但没有配偶或者配偶不配合的老年人，建议多发展业余爱好，让老年生活更加丰富，另外也可以使用一些性玩偶等性用品，以便更好的释放性压力。

很多夫妻到了中年都会选择分开睡，专家建议分床睡但不分屋睡。事实上，老年人依然有性需求，适当进行性生活能收获不少好处。

参考资料：

[1]《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

[2]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》.健康时报.2022-08-11

[3]《【周末两性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》.健康报.2019-11-30

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