老年人还能过“夫妻生活”吗？一周几次好？别害羞，听医生怎么说

多数人认为老年人一般是不过性生活的，毕竟好多老年人被疾病缠绕，似乎也没有精力再去过性生活了。

但广西中医学院一附院仁爱分院男性科主任史宏指出，大部分老年人性生活是可以持续到70岁以上的，其中还有半数的人可以到80岁左右，有少部分人到了90岁还会有性需求。

刘先生今年68岁，退休后钟爱跳广场舞，认识了很多异性，与之进一步发展发生性关系的也有20多个，他认为自己这个年纪不会让女方受孕，因此性生活过程中从不带避孕套，殊不知最后却被确诊了艾滋病。义乌一位90岁的老太太，一直自己独居，自从老伴儿去世后中间与好几个男性发生过关系。

你以为老年人就没有性欲了吗？其实并不是，很多老年人只是变老了，对于爱、欲望的需求依然存在。

一、老年人还能过夫妻生活吗？一周几次好？

多数人的观念中，似乎性生活是年轻人的专属，中老年人过性生活就是“老不正经”，但其实中老年人过性生活也是很正常的生理现象。性社会学研究所所长潘绥铭指出，我国55-61岁的老年人中，有53%的人每月有一次性生活，有39%的人每月可以达到3次。当然性生活能到多少岁，主要取决于当事人的身心状况。

成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东指出，夫妻性生活次数多少并没有定数，老年期的性生活与年轻时的性欲、性功能等是呈正相关的，决定老年人多久一次性生活的，是老年人自身的身体状况。

二、老年人过夫妻生活，对健康有哪些好处？

尽管随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐变差，老年人似乎会对性生活多了厌倦，但其实老年人适当进行性生活能收获不少好处。

1、延缓衰老

适当进行性生活能增加骨质密度、提升肌肉强度并延缓衰老。

2、增进幸福感

中老年人适当进行性生活，还能够增加夫妻感情，更有幸福感。研究发现男性进行性生活，能分泌血清素、催产素等能产生愉悦感的物质，女性经常性生活幸福感更强。

3、减轻老年性疾病症状

老年人进行性生活也是一种运动，能够促进全身血液的循环，更好的增强心肺功能，有助于减轻腰酸背痛、神经衰弱、失眠、消化不良等老年性疾病症状。

三、年龄大了，夫妻生活“力不从心”咋办？

中老年人虽然也有性需求，但不少人表示上了年纪之后夫妻生活就会“力不从心”，那应该怎么办呢？

1、选择合适的时间

中老年人经过白天的活动后，晚上就会比较累，因此性生活并不一定要在晚上进行，可以选择睡一觉后或早上起床前。

2、适当使用润滑剂

受体内激素水平变化的影响，中老年女性阴道分泌物会变少，从而出现阴道干涩、润滑感差等情况，导致性交过程中疼痛，因此中老年人性生活可以适当使用润滑剂。

3、三项运动提升性能力

游泳有助于提升耐力，更好的促进血液循环，有益于男性勃起功能和射精功能，还能保护前列腺；提肛运动能改善男性前列腺增生及早泄，促进男女双方性高潮；腰腹肌训练能够增强腰腹肌肉能力，从而提升性能力。

你以为只有年轻人有性需求吗？其实中老年人照样有性需求，只不过身体素质变差，有点力不从心了而已。中老年人适当进行性生活，还是有很多好处的，不过中老年人进行性生活要选择合适的时间，可以适当使用润滑剂，还可以通过一些运动来提升性能力。

参考资料:

[1] 《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

[2] 《年纪大了，性生活力不从心该咋办？照着这份建议做，身体收获3大好处》.家庭医生.2021-08-13

[3] 《老年人，不配拥有性生活吗？》.健康界.2020-11-29 

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