怎么使神经末梢降低敏感度

神经末梢敏感度过高，可能是由于自身神经系统比较敏感或患有疾病引起，可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、心理治疗等方式，降低神经末梢的敏感度。

1、饮食调节：神经末梢敏感度过高可能与自身的体质有关，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃、松子等。维生素有助于营养神经，而蛋白质有助于滋养神经，适量食用上述食物，可以在一定程度上帮助缓解神经末梢敏感度过高的症状;

2、运动锻炼：神经末梢敏感度过高可能与大脑皮层的功能发育不完善有关，平时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、快走、登山等，可以帮助提高自身抵抗力，缓解神经末梢敏感度过高的情况;

3、药物治疗：可以在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗，如谷维素片、甲钴胺片等，也可以遵医嘱使用盐酸异丙嗪片、地西泮片等药物进行治疗，以上药物可以改善大脑皮层功能，缓解神经末梢敏感度过高的情况;

4、心理治疗：神经末梢敏感度过高可能是由于患有焦虑症、抑郁症等精神疾病引起，可以通过心理治疗的方式缓解，如认知行为治疗、精神分析疗法、森田疗法，可以帮助改变不良认知，纠正患者的不良情绪，从而缓解神经末梢敏感度过高的情况。

如果出现神经末梢敏感度过高的情况，可到医院神经内科就诊，通过脑电图、肌电图等相关检查，明确病情，积极配合医生治疗。