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男人性功能减退怎么办?8个小秘诀或持久一点

男人勃起的硬度并不是一成不变的,会随着年龄的增大或者身体状态的滑落而慢慢下滑,如何才能让自己的丁丁硬着持久一点呢?男人性功能增强8个小秘诀,你一定想知道。

男人性功能减退怎么办?8个小秘诀或持久一点

1、锻炼身体

男人想精力充沛,真的得靠锻炼,运动能拥有健康的身体以外,还能旺盛精力,增加了睾丸酮的分泌,所以锻炼就是最好的壮阳药。每周至少三次的有氧运动,如跑步、打球、力量健身等,大汗淋漓后带来的是全身心的放松,性生活的质量也会随之大大增强。

2、健康饮食

好吃的食物,说不想吃是骗人,可是好吃的食物基本上是和脂肪相关联,如果你是坐稳稳的上班一族,脂肪超标真的指日可待,所以健康饮食很重要,应多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶,才能让生理机能保持健康。

也可以多吃海产品和富锌食物,因为男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保持男人的性功能。

男人性功能减退怎么办?8个小秘诀或持久一点

3、少抽烟

调查显示,有阳萎的男人,基本上都有烟瘾,因为吸烟容易降低精子品质。虽然习惯抽烟的人,会觉得烟是自己生活中的一个重要环节,但请切记烟难戒,阳萎更难治。

4、穿纯棉内裤

不是纯棉的内裤,特别是那种涤纶的,是会抑制精子的生成,涤纶在阴茎组织内产生静电场,会让男人的性功能减退。所以穿纯棉内裤是很有必要。平时最好穿纯棉的开洞内裤,透气凉爽,促进雄性激素的分泌,也可使男性的性功能增强。

5、不要熬夜

睡眠是恢复体力的最好方法,睡眠不足的人,其实注意力是很难集中的,工作也很容易没有激情没精神,也就是为什么性欲也会降低的原因了。所以,每日睡眠尽量别少于5小时,最好的睡眠时间是7-8个小时。

男人性功能减退怎么办?8个小秘诀或持久一点

6、冷热水交替洗澡

冷热水交替洗澡,其实这个方法很多人都听过了,只是实行起来又嫌麻烦,慢慢习惯就好的了。使用冷热水交替洗澡时,要注意温度的控制,防止感冒,用冷水冲阴部,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再用热水淋全身。如此反复3-5次即可,若能每日坚持,会让你精力充沛、性功能增强。

7、减轻压力

如果下班回到家,就尽量不要工作了,毕竟家里是谈情的地方,工作压力太大的话,很容易影响情绪的,情绪不好了,性欲肯定也会降低。建议回家尽量与爱人好好相处,把家当作是转换心境的地方。

8、保持做爱频率

做爱时保持性能力的最简单方法,所以一定要主动要求做爱,如果不积极去接受激情和挑逗,慢慢的,阴茎也是会老化的。

2021-02-06 07:05:39浏览88举报/反馈
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刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
男性性功能减退
男性性功能减退可能是年龄因素、精神心理因素、前列腺炎、包皮过长、肾虚等原因引起的,患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。1、年龄因素随着男性年龄的增长,体内雄激素水平会逐渐下降,从而导致性功能减退。这是一种正常的生理现象,一般不需要进行特殊的治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态,避免过度劳累,以免加重性功能减退的情况。2、精神心理因素如果男性患者近期精神压力过大,可能会导致大脑皮层兴奋性降低,从而出现性功能减退的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。3、前列腺炎前列腺炎主要是由于病原体感染、不规律的性生活等因素引起的。男性可能会表现为尿频、尿急、尿痛等症状,还可能会出现性功能减退的情况。建议男性患者在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。4、包皮过长如果男性存在包皮过长的情况,可能会导致龟头长时间被包皮所包裹,从而出现性功能减退的情况。建议患者可以在医生指导下通过包皮环切术等方式进行手术治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用头孢曲松钠、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。5、肾虚肾虚主要是由于工作劳累、房事过多等因素引起的。由于肾虚会导致肾脏功能下降,从而引起性功能减退的情况。建议男性患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。建议男性患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,以免加重不适症状。同时,可以适当进行运动,如打羽毛球、慢跑等,能辅助增强机体免疫力,有助于病情恢复。
吴天鹏主任医师
武汉大学人民医院 三甲
性功能减退的原因
性功能减退即从事性活动的欲望或能力下降,可能是由年龄增长、不良生活方式、糖尿病、心血管疾病、生殖系统疾病等原因引起的。1、年龄增长:随着年龄的增加,身体机能逐渐衰退,性激素水平下降,尤其是男性的睾酮水平降低,导致性欲和性功能逐渐减退,这是一种正常的生理变化。2、不良生活方式:长期大量吸烟,会影响阴茎海绵体的血液供应,导致勃起功能障碍;过度饮酒,可使肝脏对雄激素的代谢加快,降低雄激素水平,进而影响性功能。3、糖尿病:糖尿病可引起神经病变和血管病变。神经病变会使阴茎海绵体的神经传导功能受损,导致勃起功能障碍;血管病变则会影响阴茎海绵体的血液供应,同样导致勃起功能障碍。4、心血管疾病:如冠状动脉粥样硬化性心脏、高血压等。高血压会损伤血管内皮细胞,影响阴茎海绵体的血管功能,导致勃起功能障碍;冠状动脉粥样硬化性心脏患者由于心脏供血不足,在性生活时可能会因心脏负担加重而出现不适,从而影响性功能。5、生殖系统疾病:如包皮过长、包茎、前列腺炎、阴茎动静脉瘘等生殖系统疾病,也可能导致性功能减退。这些疾病可能影响阴茎的勃起功能或射精控制能力。若出现性功能减退的情况,应及时就医,进行全面的检查和评估,明确病因,采取针对性的治疗措施。日常生活中,保持健康的生活方式,如戒烟限酒、规律作息、适度运动、保持良好的心态,有助于维持正常的性功能。
聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
47岁女性功能减退正常吗
功能减退一般指性功能减退,通常情况下,47岁女性性功能减退可能是正常的,但也可能与内分泌失调、卵巢早衰、围绝经期综合征、阴道炎等原因有关,一般是不正常的。1、正常的随着年龄的增长,体内的雌激素水平可能会逐渐下降,从而出现性功能减退的情况。这是一种正常的生理现象,可以不用过分担心,也不需要特殊治疗。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善,适当吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。2、内分泌失调如果患者经常熬夜或暴饮暴食,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状,也可能会出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,避免熬夜,保证充足睡眠,也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、益母草颗粒等药物进行治疗。3、卵巢早衰如果女性存在卵巢早衰的情况,可能会导致体内雌激素分泌减少,也会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含雌激素的食物,如大豆、海带等。4、围绝经期综合征围绝经期综合征通常是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状,可能与卵巢功能衰退、社会心理因素等原因有关。患者可能会出现月经紊乱、潮热、情绪波动大等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。5、阴道炎阴道炎是指发生在阴道的一组炎症,可能与病原体感染、激素水平变化等因素有关。患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑胶囊等药物进行治疗。同时要注意局部的清洁和护理。在日常生活中,建议患者应注意保持规律的作息习惯,避免过度劳累,要注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质的食物,有助于补充机体所需营养。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
于冬梅副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
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功能减退一般指性功能减退,通常情况下,47岁女性性功能减退可能是正常的,但也可能与内分泌失调、卵巢早衰、围绝经期综合征、阴道炎等原因有关,一般是不正常的。1、正常的随着年龄的增长,体内的雌激素水平可能会逐渐下降,从而出现性功能减退的情况。这是一种正常的生理现象,可以不用过分担心,也不需要特殊治疗。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善,适当吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。2、内分泌失调如果患者经常熬夜或暴饮暴食,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状,也可能会出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,避免熬夜,保证充足睡眠,也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、益母草颗粒等药物进行治疗。3、卵巢早衰如果女性存在卵巢早衰的情况,可能会导致体内雌激素分泌减少,也会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含雌激素的食物,如大豆、海带等。4、围绝经期综合征围绝经期综合征通常是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状,可能与卵巢功能衰退、社会心理因素等原因有关。患者可能会出现月经紊乱、潮热、情绪波动大等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。5、阴道炎阴道炎是指发生在阴道的一组炎症,可能与病原体感染、激素水平变化等因素有关。患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑胶囊等药物进行治疗。同时要注意局部的清洁和护理。在日常生活中,建议患者应注意保持规律的作息习惯,避免过度劳累,要注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质的食物,有助于补充机体所需营养。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
男性性功能减退挂什么科
男性性功能减退可以挂泌尿外科、男性生殖健康科、内分泌科等科室就诊。男性性功能减退是指男性在性生活中,阴茎不能达到并维持足够的勃起,或者不能保持阴茎勃起的一种性功能障碍。1、泌尿外科如果男性存在前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等疾病,可能会导致性功能减退。此时可以到泌尿外科进行前列腺液检查、细菌培养、药敏试验等检查,明确病因后进行针对性治疗。2、男性生殖健康科如果男性存在精索静脉曲张、阴囊炎、睾丸炎等疾病,也可能会导致性功能减退。此时可以到男性生殖健康科进行阴囊超声检查、血常规检查、激素六项检查等,明确病因后进行针对性治疗。3、内分泌科如果男性经常熬夜、精神压力过大,可能会导致体内激素水平紊乱,从而导致性功能减退。此时可以到内分泌科进行血常规检查、激素六项检查、甲状腺功能检查等,了解病因后进行针对性治疗。除此之外,还可以挂中医内科、普内科、精神心理科等科室就诊。在日常生活中,建议患者适量食用海参、羊肉、韭菜等食物,有助于补充体内所需要的营养物质。同时,患者需要放松心情,避免过度紧张,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,提高机体免疫力。
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
男性功能减退是根据年龄变化的吗
男性功能减退可能是根据年龄变化的,也可能是由不良生活习惯、高血压、糖尿病、前列腺增生等因素引起的。1、年龄随着年龄的增长,身体各个器官会出现老化,雄激素水平也会逐渐降低,从而导致性功能减退。这是一种正常的生理现象,可以不用过于担心,也无需特殊治疗。日常生活中可以多吃一些补肾的食物,如羊肉、海参、生蚝等。2、不良生活习惯如果在平时生活中长期大量吸烟、酗酒、熬夜等,可能会导致身体免疫力下降,从而影响到性功能,出现性功能减退的现象。建议患者在平时养成良好的生活习惯,避免吸烟、酗酒。同时也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,可以增强体质,提高身体免疫力。3、高血压高血压的患者可能会出现头晕、头痛、心悸等症状,随着病情的发展,也可能会导致性功能减退。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。同时患者还需要注意保持良好的饮食习惯,避免吃高脂肪、高盐的食物。4、糖尿病糖尿病的典型症状为多尿、多饮、多食和体重减轻,也可导致性功能减退。患者可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。5、前列腺增生前列腺增生的发病原因主要是由于年龄的增长和体内性激素平衡失调等原因所引起。患者主要表现为尿频、尿急、排尿困难、尿痛、性功能减退等症状。患者可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗。如果患者症状比较严重,可考虑通过手术进行治疗,如经尿道前列腺电切术等。若患者出现上述症状,建议患者及时就医,明确病因后进行治疗,平时应避免性生活过度。
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