怎样戒手淫

在我们的生活中有很多人都养成了手淫的坏习惯，要知道长期手淫下去，对于身体健康是非常不利的，尤其是对于单身的年轻朋友们来讲，一定要注意不能长期手淫，如果自身有这样的坏习惯一定要戒掉，那么怎样戒手淫呢？一起来了解下吧。

怎样戒手淫

其实想要戒掉手淫并不是很难，首先要避免接触有色情的东西，现在的生活中我们都知道网络是非常发达的，有不少途径都可以让人轻易的与色情的东西接触，如各种图片、小说或者是视频等，如果想要把手淫的坏习惯戒掉的话，就要注意必须远离这些东西，不然想要戒掉手淫是比较困难的。

现在人们都是非常讲究卫生的，并且生活条件也是比较好的，基本上都可以每天洗洗澡，而在洗澡的时候不要对着镜子，对着镜子很容易勾起手淫的欲望，并且洗澡时在私处也不要有太长时间的停留，把私处清洗干净即可，洗澡的时间也要注意控制好，在五至十分钟左右为宜。

当然要尽量的不要一个人待着，可以多找些朋友玩，几个人在一起做事，这样就容易避免接触有色情的东西。另外在睡觉的时候要穿睡衣，如果裸睡的话，私处与被子会发生直接性的接触，从而产生了摩擦，这样的话很容易导致手淫的欲望，因此在睡觉的时候一定要穿睡衣，不但可以使私处的摩擦减少，还可以避免手淫。

怎样戒手淫呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，越来越多的人处在了单身的状态之下，而对于自己的性欲无法控制时就会选择手淫，要知道这是一个非常不好的习惯，关于怎样戒手淫的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。