男人吃什么补精

　　男性的身体养分不只关系着家庭的生活经济来源是否充足，也关系着夫妻间的关系是否和谐，这也就是单纯的指向性生活，男性给女人合理的性生活，对于夫妻间的关系是一种升华，而男性也会有关于性方面的疾病，当然不是不能房事，而是一些善于精子的问题，比如少精、缺精、死精等问题，男人吃什么补精。

　　男人少精、缺精、死精等问题不只影响夫妻关系还会直接导致夫妻不孕不育，其实少精缺精并不是什么丢人的事儿，只要合理的调理是可以恢复好的，除了药物治疗还可以通过饮食来调整，男人吃什么补精这里有一些推荐：动物的肝肾脏含有丰富的蛋白质以及维生素、微量元素可以有效的益精血，羊这种家畜为木畜，肾为水脏，因此羊肾可以补肝肾有效养精血，而且羊肾有助于身体代谢糖分，尤其是当身体胰岛素分泌不足的时候可以食羊肾补为大补。在日常多吃一些牡蛎、核桃、山药之类的食物，有助于补精，适当的食用一些补养的药物，比如固本阳精丸、六味地黄丸等，当然这些最好是在医生的建议下食用，男人养精除了饮食还要注意尽量少同房，一周不要超过两次，这也叫养精蓄锐吧。

　　据相关资料显示男人吃什么补精这种疑问，除了动物肝脏外，在最最常见的蔬菜中西红柿含有抗氧化物，就是番茄红素，它经研究证实，这种番茄红素能明显改善男子精子的运动性，活力以及结构，通过食用西红柿可以有效的补精，而且最好是经烹调过的西红柿更容易被吸收,蔬菜中的韭菜、大蒜，水果中的蓝莓、石榴，水产中的深海鱼类全部是养精的好食物，日常可以适当多吃，少吃肉类，少喝酒，因为酒里的乙醇可以杀精。因此注意饮食就是养精的一种方法。