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取消关注喝酒是生活中再正常不过的一件事情了,工作中交际应酬,生活中朋友相聚,都少不了酒的助性,适量喝酒没有大碍,但是如果喝酒太过频繁的话就会伤害身体健康,本文就来介绍一些自测酒瘾的方法。
生活中常见自测酒瘾的方法:
1、酒在心目中的位置
喝酒上瘾的人,酒可是生活中的第一位,不管是在家庭当中还是在工作当中,旁边肯定会放的一瓶酒,即便没有达到这样的地步,因为对酒的抵抗力较差,因此,在吃饭的时候总是想要喝点儿酒,只要不喝酒就全身不舒服,只要喝点儿酒就没问题了,去逛超市首先想到的就是酒,家人要买东西早抛到九霄云外,唯独记着买酒,如果出现这种情况那么一般代表着酒瘾比较大,需要采取戒酒措施了。
2、心心念念就是喝酒
那些喝酒已经上瘾的人,总是心心念念时时刻刻想着酒,只有喝到酒才觉得这是人生中一大幸事,如果在没有喝酒的时候总是惦记酒,一定要尽早戒酒。
3、喝酒时总觉得喝得少
为了健康多数人喝酒是能少喝一杯是一杯,但是对于喝酒已经上瘾的人来说,总觉得喝得少,喝的不尽兴,想要再来一杯,就这样一杯接一杯,总在告诉自己这是最后一杯,但永远都是倒数第二杯,如果出现这种举动说明酒瘾已经比较严重了,如果想戒酒一定要慢慢来。
4、出现生理以及心理反应
很多人意识到喝酒的问题,潜意识想要戒酒,但是一旦降低酒的浓度或者完全不给喝酒,就会出现生理上以及心理上的反应,整个人会变得没有精神,脾气暴躁,浑身觉得不自在,如果已经出现这种情况那么说明酒瘾比较严重。
5、喝酒总断片
酒精会麻痹人的神经,一旦摄入太多酒精那么神经就会被完全麻痹,因此会伤害到大脑,有些人在第二天酒醒之后,完全不记得前一天的事情,这说明大脑整体处于麻痹的状态,长期以往,还会损害大脑,而喝酒依赖症只要不喝酒就会抽搐,也是因为大脑受到酒精刺激并且适应导致的,如果喝酒总是断片,那么就需要戒酒了。
适量喝酒可以达到养生效果,但是喝酒太多会伤害身体,即便只出现上述一个症状就需要着手戒酒了,如果同时出现几个,那么戒酒对于你来说是刻不容缓要做的一件事情了。
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
主任医师
中国中医科学院望京医院 感染科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
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