盆腔包块引起的腹胀可以考虑腹腔镜手术、抗生素治疗、中药调理、腹部按摩等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以确定包块性质并接受适当治疗。

1.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，在医生指导下通过小切口进入腹腔内直接观察、诊断及处理盆腔内的病变情况。此方法适合于确诊为良性或恶性肿瘤导致的盆腔包块，并伴有腹胀症状时使用。

2.抗生素治疗

抗生素治疗是利用特定种类的抗生素来消灭致病性细菌，减轻炎症反应，缓解由感染引起的腹胀。常用药物包括头孢菌素类、青霉素类等。当盆腔包块并发感染且有腹胀现象时，可考虑在医师指导下使用上述药物以控制感染。

3.中药调理

中药调理主要是根据患者体质特点和病情需要，配制具有理气消积功效的方剂，如香砂六君子汤、枳实导滞丸等，以改善脾胃运化功能，达到消除腹胀的目的。对于因脾虚湿盛所致的盆腔包块伴发腹胀者，可在专业中医师指导下服用上述中成药。

4.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，增加血液循环，缓解腹胀不适感。若患者存在轻微腹胀但无其他并发症时，可通过自行轻柔地顺时针按压肚脐周围区域来实施。

针对盆腔包块引起的腹胀，应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，以减少腹胀的发生。同时建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常并采取相应措施。