舌头烫伤后可以采取冷敷、口腔清洁、镇痛药物、含漱液使用、饮食调整等治疗措施进行缓解。如果烫伤面积较大或疼痛剧烈，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.冷敷

冷敷可以降低局部温度，减少组织损伤，并具有一定的止痛效果。适用于轻度到中度的舌头灼伤，但需注意避免直接将冰块接触皮肤以防冻伤。

2.口腔清洁

保持口腔卫生有助于预防继发感染，促进伤口愈合。在舌部灼伤后应定期用软毛牙刷轻轻刷牙及刮除食物残渣。

3.镇痛药物

镇痛药物可减轻舌头烧伤引起的疼痛，提高舒适度。根据医嘱选择合适的口服或外用镇痛药，在必要时服用。

4.含漱液使用

含漱液能够抑制细菌生长、减轻炎症反应，促进伤口愈合。按说明书指导频率和时间使用含漱液以达到最佳效果。

5.饮食调整

饮食调整旨在提供营养支持，促进伤口愈合，同时避免刺激性食物加重不适。建议食用软食或半流质食物，避免辛辣、酸性和热饮。

在处理舌头烫伤时，应避免进食过热或刺激性强的食物，以免加重损伤。若症状持续不改善或者伴有严重疼痛、肿胀等情况，应及时就医以获得适当的治疗。