降尿酸可以适量食用黄瓜、芹菜、燕麦、樱桃、西兰花等食物，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。

1.黄瓜

黄瓜富含水分，具有利尿作用，能促进尿液排出，进而辅助降低尿酸水平。适当食用黄瓜可增加排尿量，对于缓解痛风症状有一定的帮助。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.芹菜

芹菜属于低嘌呤蔬菜，且含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，改善尿酸代谢。日常适当吃芹菜可以起到辅助降低尿酸的作用。但对芹菜过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.燕麦

燕麦中含有一定的维生素E以及铬元素，这两种物质能够抑制尿酸合成，从而达到降低尿酸的效果。经常食用燕麦还可以预防高脂血症的发生，有助于身体健康。但需注意适量摄入，避免过度食用导致血糖波动。

4.樱桃

樱桃中含有的花青素和槲皮素等成分具有抗氧化作用，可以帮助减少体内自由基损伤，从而间接影响尿酸值。适当的进食樱桃还能够补充身体所需要的营养物质，提高自身免疫力。但是要控制好摄入量，不可一次性吃得过多。

5.西兰花

西兰花中的某些成分具有抗炎效果，能减轻因尿酸结晶引起的关节炎症。长期食用西兰花有助于稳定尿酸水平。然而，任何饮食均应均衡搭配，避免单一依赖某一种食物。

上述提及的所有食物都应在合理范围内进行食用以获得预期效果。患者平时还要多喝水，每天至少喝2000ml以上的水，这样也有助于促进尿酸的排泄。