感冒流鼻涕鼻塞可以采取生活方式调整、中药调理、抗组胺药、解热镇痛药、鼻腔冲洗等方法来缓解症状。

1.生活方式调整

通过增加水分摄入、适量休息等方式促进新陈代谢，有助于缓解症状。适用于轻度感冒患者，旨在减轻症状，缩短病程。

2.中药调理

根据中医辨证施治原则选用具有解表散寒、宣肺止咳等功效的方剂或草药，如麻黄汤或荆防败毒散。主要针对感冒后期或体质虚弱者，以调和气血、扶正祛邪为目的。

3.抗组胺药

抗组胺药物能阻断组胺受体，从而抑制黏膜分泌，减轻流涕和打喷嚏的症状。适合于过敏性鼻炎引起的流涕和鼻塞。

4.解热镇痛药

这类药物可以抑制前列腺素合成，起到退热、止痛的作用，进而改善感冒引起的不适感。对于伴随发热及轻微至中度疼痛的普通感冒患者有较好的效果。

5.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用溶液对鼻腔进行冲洗，可清除异物和过多的分泌物，缓解鼻塞。适合于存在大量鼻分泌物且伴有炎症反应的情况。需注意选择适宜的温度和压力，并遵循正确操作规程。

在感冒期间，应保持充足的水分摄入，有利于稀释痰液，促进其排出。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加重鼻粘膜充血水肿，延缓恢复进程。