血肌酐高、尿肌酐高的现象可能是饮食因素、剧烈运动、急性肾损伤等引起的，需要针对具体病因进行针对性治疗。

饮食因素：摄入大量肉类蛋白质后会导致体内肌酐含量增高，进而引起血肌酐偏高；此时不需要特殊处理，待体内肌酐被机体代谢掉即可恢复正常。

剧烈运动：剧烈运动会使得肌肉处于高度紧张状态，从而促进肌酸的分解，使肌酐浓度暂时性上升；这种情况通常属于正常的生理反应，休息一段时间后可自行恢复。

急性肾损伤：如果患者受到外伤或者患有急性肾炎，则可能会出现急性肾损伤的现象，导致肾小球滤过率下降，进而影响肌酐的排泄，造成上述症状；对于外伤患者，可通过手术治疗如肾切除术来缓解不适症状；急性肾炎患者则需遵医嘱使用环磷酰胺片、他克莫司胶囊等免疫抑制剂进行治疗。

还应考虑是否存在慢性肾衰竭或糖尿病肾病等疾病，这些疾病可能导致血肌酐水平持续升高。此外，药物引起的肾损害也可能导致血肌酐升高，例如非甾体抗炎药。

在关注血肌酐和尿肌酐水平的同时，应注意避免过度劳累和摄入过多蛋白质，以减少肾脏负担。定期监测指标变化，并按医生建议调整生活方式和治疗方案。