发烧38度可以采取物理降温、解热镇痛药、非甾体抗炎药、清热解毒中药、针灸疗法等方法进行退烧。

1.物理降温

通过降低身体表面温度来帮助散热。可以使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。适用于轻度发热且不想立即服用药物的情况。

2.解热镇痛药

这类药物能抑制前列腺素合成，具有解热及镇痛效果。当体温超过正常范围较高水平或者伴有明显不适时，可考虑使用。

3.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制环氧化酶活性，减少前列腺素的合成和释放，具有解热镇痛的作用。若患者持续高烧不退或疼痛难忍，可在医生指导下使用。

4.清热解毒中药

清热解毒类中药有疏风散热的功效，对于缓解因外感风邪引起的低热有一定的作用。此法适合体质较为虚弱、长期低热的人群。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到一定的降温效果。在中医师指导下进行，常用于辅助治疗低烧情况。

在处理38℃的低烧时，应避免过度依赖物理降温，以免延误病情。如果症状没有改善或出现其他不适，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。