中度腰椎盘突出可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、神经阻滞、椎间孔扩大术、椎间融合术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解轻至中度的腰椎间盘突出引起的疼痛。 非甾体抗炎药适用于急性期的轻至中度腰椎间盘突出患者的镇痛和消炎治疗。

2.物理疗法

物理疗法通过一系列针对性运动和康复训练来增强腰部肌肉力量及稳定性。如牵引、按摩等。 物理疗法适合于因腰椎间盘突出导致的功能障碍患者，在专业人员指导下进行以促进恢复。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入受影响区域的神经周围，暂时止痛的一种方法。 神经阻滞常用于缓解由腰椎间盘突出引起的剧烈疼痛，但不宜长期使用。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，通过扩大受压迫的神经根周围的椎间孔来减轻压力。 该手术主要用于治疗反复发作且保守治疗无效的中度腰椎间盘突出症。

5.椎间融合术

椎间融合术通过固定相邻脊椎的方法，使两节脊椎永久性融合成一节，从而稳定脊柱结构。 该手术主要针对存在不稳定因素或伴有严重症状的中度腰椎间盘突出患者。

在治疗中度腰椎间盘突出时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重病情；同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。