月经推迟5天腹沟胀痛可能是由黄体功能不足引起的。

黄体功能不足会影响正常的内分泌状态，使体内雌激素和孕激素的比例失调，进而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱和腹沟胀痛等症状。该病症需要在医生指导下使用地屈孕酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。

此外，如果患者存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症或甲状腺功能减退等情况时，也可能会出现上述症状。这些疾病都会干扰正常的生殖激素水平，从而影响月经周期和腹部不适感。

针对月经推迟和腹沟胀痛的症状，建议患者避免过度的精神压力，保持规律的生活作息，合理饮食，适当运动，以促进身体健康。若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，应及时就医以便明确诊断并接受相应治疗。