老年人缺钙可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片来补充钙质。需要强调的是，虽然这些钙片有助于补钙，但并不能替代医生的治疗建议，如果缺钙情况较为严重或伴有其他症状，应及时就医。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是机体补钙的重要来源之一。其属于无机钙，更易被人体吸收利用。补充碳酸钙可增加骨密度、预防骨质疏松症的发生。但长期过量摄入可能引起消化道不适症状。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够促进骨骼生长发育，适用于治疗缺钙引起的疾病。该药物能参与体内多种代谢过程，如脂肪合成、肌肉收缩等。口服葡萄糖酸钙可以改善由低血钙引起的抽搐、手足麻木等症状。但对本品过敏者禁用。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙为有机钙源，具有较高的溶解度及生物利用率，适合于胃肠道功能较差的人群使用。柠檬酸钙不会引起便秘或肠胀气，且易于储存。但是肾结石患者应慎用。

4.乳酸钙

乳酸钙通过抑制破骨细胞活性来减少骨质流失，同时刺激成骨细胞增殖以增加骨形成。乳酸钙可用于治疗维生素D缺乏性佝偻病、软骨病等。但服用时需注意可能出现腹泻、腹痛等不良反应。

5.醋酸钙

醋酸钙含有一定量的钙元素，能够满足身体对于钙的需求，从而达到补钙的目的。适当吃醋酸钙还可以增强骨骼强度，降低骨折的风险。此外还可以用于预防以及治疗缺钙导致的手足抽搐、骨质疏松等情况发生。

需要注意的是，在选择钙片时还需考虑是否存在潜在的副作用风险，并结合自身情况调整饮食结构。建议定期进行血液中钙离子浓度检测，以确保补钙效果并监测可能发生的并发症。