阴道出血碰到有点疼可能是外阴炎导致的。

外阴炎是由细菌感染引起的外阴皮肤黏膜炎症，炎症会引起瘙痒、红肿等症状，若用手抓挠患处可能会导致破损而引起疼痛及出血现象。

此外，还应考虑宫颈息肉、子宫内膜异位症等疾病的可能性。这些疾病都可能导致阴道出血和触痛，需要进一步检查以确定诊断。

建议患者注意观察阴道出血量以及颜色的变化，以免延误病情。同时还要做好个人卫生护理工作，勤换洗内裤，并且要选择穿宽松舒适的衣物。