胃酸倒流可以考虑采取饮食调整、生活方式改变、抗酸药物、胃动力促进剂、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入辛辣、油腻食物及饮酒来降低胃酸分泌，从而缓解症状。适用于轻度胃酸倒流患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。

2.生活方式改变

戒烟限酒、规律作息等生活方式的改变有助于减少胃部不适。适合所有人群，特别是有不良生活习惯的人群。

3.抗酸药物

抗酸药物如铝碳酸镁片可直接中和过多的胃酸，快速缓解症状。对于急性发作的胃酸倒流患者效果显著。

4.胃动力促进剂

胃动力促进剂如多潘立酮片可以增加胃肠蠕动，帮助消化，减少胃酸逆流。对于因消化不良引起的胃酸倒流有效。

5.中药调理

中医认为胃酸倒流与脾胃虚弱有关，可通过补益脾胃的中药方剂进行调理。适用于长期反复发作且伴随食欲不振等症状的患者。

在治疗胃酸倒流时，应避免立即躺下，尤其是饭后3小时内。睡前适当抬高床头也可助于预防夜间反流。若经过上述非处方措施无效，应及时就医，以免病情加重导致食管黏膜损伤，甚至癌变。