尿胀可以考虑腹部按摩、热敷、膀胱训练、抗利尿激素受体拮抗剂、α-受体阻滞剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.腹部按摩

通过促进肠道蠕动和血液循环来缓解尿胀。适用于轻度尿胀的情况。

2.热敷

利用局部升温的方法增加血流量，有助于排出体内积聚的气体和液体。在临床上常用于术后患者促进伤口愈合及改善循环状态。但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。

3.膀胱训练

通过定时排尿、盆底肌肉锻炼等行为干预来强化膀胱功能。适合于需要长期管理和监控的慢性疾病管理中使用。可配合其他非药物疗法同步实施以达到最佳效果。

4.抗利尿激素受体拮抗剂

这类药物可以对抗抗利尿激素的作用，减少肾小管对水的重吸收，从而引起尿量增多。一般口服给药，如托拉塞米片、呋塞米片等，可用于水肿性疾病。但是要注意监测电解质平衡。

5.α-受体阻滞剂

α受体被阻滞后会导致平滑肌松弛，使输尿管扩张，有利于结石排出。通常口服给药，例如坦索罗辛胶囊、甲磺酸多沙唑嗪片等，主要用于前列腺增生引起的排尿困难。服药期间应避免剧烈运动以防头晕。

针对尿胀症状，建议避免饮用利尿作用强的饮料，如咖啡和酒精，以减少尿液产生。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。