脸上有小米粒疙瘩可以考虑药物局部外用、激光疗法、光动力疗法、果酸换肤、微针治疗等方法来改善。如果疙瘩持续存在或伴有其他症状，建议咨询皮肤科医生进行专业评估和治疗。

1.药物局部外用

药物局部外用通过涂抹特定药膏来减少角质层过度角化，从而改善皮肤状况。例如使用维A酸类药物如阿达帕林凝胶、他扎罗汀等。此方法适合于轻度至中度的表皮生长异常患者。需要在医生指导下使用，并注意可能出现的副作用。

2.激光疗法

激光疗法利用高能量脉冲激光直接作用于病变组织，促进其代谢和修复。对于表浅性皮肤问题如毛周角化症有一定效果，在专业人员操作下进行。

3.光动力疗法

光动力疗法通过特定波长光线激活药物产生氧化反应破坏异常细胞。主要用于治疗痤疮及某些皮肤癌前病变，需按处方周期接受光照及服药。

4.果酸换肤

果酸换肤通过高浓度水果酸剥脱老化角质层，促进新细胞生长。适用于改善肤色不均及轻微痘疤问题，一般每4-6周进行一次。

5.微针治疗

微针治疗通过微小针头刺激皮肤产生微创伤，促进胶原蛋白再生。可考虑用于改善细小皱纹及淡化疤痕，通常需要多次治疗。

针对面部小米粒疙瘩，建议避免使用可能堵塞毛孔的化妆品或护肤品，保持良好的面部清洁习惯。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜和坚果，有助于支持皮肤健康。