左边乳晕长粉刺疙瘩且伴有疼痛可能是毛囊炎或皮脂腺囊肿感染引起的。

乳晕部位的皮肤较为娇嫩，容易受到细菌侵袭而发生感染，出现毛囊炎或皮脂腺囊肿。这些疾病会导致局部炎症反应，从而引起红肿、疼痛以及硬结等不适症状。当病情进一步发展时，可能会形成脓肿，加重疼痛感。因此，建议及时就医进行诊断和治疗，以免延误病情。

如果患者既往有乳腺增生病史，则可能与左侧乳腺增生有关。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其病因尚不明确，但激素水平的变化被认为是一个关键因素。

针对左乳晕长粉刺疙瘩疼的症状，应避免擅自挤压或搔抓患处，以防继发感染。同时，保持局部清洁干燥也很重要。