憋尿后出现左下腹痛、腰酸等症状，多考虑为输尿管痉挛所致，但也要警惕其他疾病的存在。

输尿管位于盆腔内，在腹膜后方走行，当憋尿时膀胱充盈压迫输尿管可引起输尿管痉挛性收缩，从而产生左下腹痛及腰酸的症状。此外，还可能会伴有尿频、尿急、尿痛等现象。如果症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便进行进一步的诊断和治疗。

除输尿管痉挛外，还要考虑是否存在泌尿系结石、慢性前列腺炎或盆腔炎等情况。这些疾病也可能导致憋尿后出现左侧小腹痛和腰酸的现象。

在日常生活中，应尽量避免长时间憋尿，以免加重肾脏负担，诱发或加重泌尿系统疾病的发生。若上述不适症状持续存在，则需及时就医以明确病因并接受相应治疗。