孕9周左下腹痛和腰酸可能是正常的孕期生理现象。

孕9周时，随着胎儿的成长，子宫会逐渐变大，可能会对周围的组织和器官产生一定的压迫作用，导致左下腹痛和腰酸的症状。这属于正常的生理现象，但如果疼痛程度剧烈且伴有阴道出血等症状，则需警惕先兆流产的风险，应及时就医进行检查以确定具体原因并接受适当治疗。

此外，还应考虑是否有胃肠炎、肠梗阻等胃肠道疾病的存在，这些疾病也可能引起孕妇出现腹部不适的现象。

孕期女性要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，尽量多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。