中医治疗腰椎盘突出可以采取针灸疗法、推拿疗法、中药外敷、牵引疗法、内服中药等方法。

1.针灸疗法

通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。对于轻度到中度的腰椎间盘突出患者有一定的效果。

2.推拿疗法

推拿手法包括揉、捏、压等动作，以放松腰部及背部肌肉，缓解压力对神经根的压迫。此方法适合局部软组织紧张引起的轻微不适症状。

3.中药外敷

外敷中药如川芎、白芷等可促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。适用于急性期或伴有明显肿胀者。

4.牵引疗法

利用牵引床或其他设备增加脊柱间隙宽度，降低椎间盘内的压力，间接减少对神经根的压迫。对于存在不稳定因素或有潜在风险者慎用。

5.内服中药

内服中药如独活寄生汤可调节机体免疫功能，促进损伤修复，辅助治疗腰椎间盘突出。主要用于气滞血瘀型腰椎间盘突出症。

在选择中医治疗时，应寻求经验丰富的医师进行个性化方案制定。除上述提及的方法外，还可考虑使用热敷、艾灸等方式缓解症状，具体需根据个体差异调整。