哺乳期能吃藕。

藕中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的能量和养分，并支持母乳喂养所需的各种营养素。此外，膳食纤维还有助于维持正常的肠道功能，促进消化吸收，进而提高食物利用率。

如果个人对莲藕过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

哺乳期间，女性应注意合理饮食，避免摄入过多油腻或刺激性食物，以减少可能通过乳汁传递给婴儿的风险。同时，应确保摄入足够的水分，保持良好的水分平衡，有助于促进新陈代谢和身体健康。