哺乳期的大人可以适量喝牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素、微量元素等营养成分，可满足乳母自身的营养需求，还能促进乳汁分泌，提高乳汁的质量，有利于宝宝健康成长。

如果母亲对奶类过敏，则不建议饮用任何类型的奶制品，以免诱发或加重症状。

对于乳糖不耐受的妈妈而言，应选择经过处理的低乳糖或者无乳糖产品，并且每次摄入量不宜过多，以减少不适症状的发生。