盆腔包块总跳可能是由于异位妊娠、黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转、盆腔炎、输卵管积水等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.异位妊娠

受精卵着床于子宫以外的位置，导致局部组织出现炎症反应和水肿，形成血肿样病变。典型表现为停经后腹痛、阴道流血等症状。确诊后通常需要手术切除受影响的输卵管。

2.黄体破裂

由于黄体内压力高，当外力作用于左侧时，会导致黄体破裂，引起急性腹膜炎的症状。临床表现为突发一侧下腹部疼痛，伴有恶心呕吐等不适症状。患者可在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢曲松钠、左氧氟沙星等药物缓解病情。

3.卵巢囊肿蒂扭转

主要是因为囊肿活动度较大，在人体体位突然改变的时候会发生蒂扭转，从而引起剧烈腹痛的情况发生。对于体积较小且无明显症状者可遵医嘱定期复查监测囊肿变化；若囊肿持续增大或伴有严重症状，则需考虑手术切除。

4.盆腔炎

由细菌上行感染引起的女性内生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，常表现为下腹痛、发热、异常阴道分泌物或膀胱刺激征等。当炎症发展到一定程度时，可能会导致盆腔充血，进而引发盆腔包块。患者可以在医生指导下服用阿奇霉素或多西环素等抗生素类药物控制感染。

5.输卵管积水

多是由于输卵管伞端粘连闭锁，同时管壁渗出液又不能被正常吸收所形成的，此时输卵管扩张部和未扩张部仍保持其自然形态，但因黏膜细胞浸透纤维蛋白而呈蓝紫色。如果输卵管积水比较严重，可以考虑通过微创手术的方式将受损的输卵管部位修复好，比如输卵管近端阻塞可行输卵管插管通液术、远端堵塞可行输卵管粘连分离术等。

针对盆腔包块，建议患者及时就医，完善相关影像学检查以确定包块性质，必要时还需进行超声波检查、CT扫描或MRI成像来评估病情。患者平时应注意休息，避免过度劳累，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免加重病情。